盆底肌修初步阶段完成啦！

图一图二是产后42天的检查结果，专业术语我也没详细问，总结起来是：脱垂严重，盆底肌状态很差，不像是头胎，在二胎妈妈里也不算好的被医.生一说，感觉自己特别严重，检查完立马安排了一次盆底肌修复项目。

医.院用的是图五里的电极，品牌是杉山，显示屏幕有点像上世纪的老电脑据护士讲这个品牌的效果蕞好，所以医.院选了该品牌，一共在医.院做了3次，但由于距离太远，还是放弃了。如果做15次的扣掉医保报销的部分自费大概在2900左右。

图三是第一次在社区医.院了解时的检查结果，图四是今天整个（一共做了16次）做完后的评估结果。价位是1780享受15次的，我买的时候有活动赠送一次，共16次。

打算过两天有空了再去医.院综合检查一次，看看恢复的如何。不过今天看到这个分数，就忍不住抓紧来写帖子，希望生完娃的姐妹们能尽快开始盆底肌修复之路，两个护士都说，盆底肌是越早进行，效果越好！

相信很多集美会纠结于在家自己做还是去医.院或机构。如果脱垂达到中度及以上，非常建议先跟着机构或医.院的仪器做10次，学会发力，我本人就是去医.院复查后再在家里巩固做的凯格尔运动，并且盆底肌修复不是一劳永逸的，后续是需要长期训练的,是女性一生的必修课。在医.院进行了一电磁修复后叮嘱我回家后要继续进行锻炼，也就是凯格尔运动，只有通过长期的锻炼盆底肌功能才能恢复的更好。我是下载了G动APP，这个APP会根据你的情况来匹配适合自己的锻炼方案，也可以直接上传盆底筛查报告，锻炼方案也是跟医.院所贴合的，每天三次锻炼，打开锻炼提醒也不会忘记，做起来也没有限制，开车，玩手机，带娃是都可以进行！